干紫菜的功效與作用
1.營養豐富,含碘量很高,對其他郁結積塊也有用途;
2.富含膽堿和鈣、鐵、能增強記憶,治療婦幼貧血,促進骨骼,牙齒的生長和保??;可作為治療水腫的輔助食品;
3.紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能,可促進淋巴細胞轉化,提高機體的免疫力;可顯著降低進血清膽固醇的總含量;
4.紫菜的有效成分對艾氏癌的抑制率53.2%,有助于腦腫瘤、乳腺癌、惡性淋巴瘤等腫瘤的防治。
干紫菜的制作技巧
1.一般內地賓館和家庭多用水發泡洗后的紫菜沏湯,其實紫菜的吃法還有很多,如涼拌,炒食,制餡,炸丸子,脆爆,作為配菜或主菜與雞蛋、肉類、冬菇,豌豆尖和胡蘿卜等搭配做菜等等;
2.食用前用清水泡發,并換1~2次水以清除污染、毒素。
干紫菜的適合體質
陽虛質體質應忌食或少食;
選購技巧
紫菜主要看它的光澤,新鮮的紫菜顏色暗綠油亮,因為紫菜容易吸潮,保存不好或是時間長了,顏色就會發紫,表面不平滑像一張粗糙的紙,紫菜的名字里雖然有個紫字,可它要真發了紫也就沒法吃了,除了看顏色,再就是要拿起包裝袋看看底部是沒有沙子,沒有沙子的才是干凈的紫菜。